Вибромассажер: польза и рекомендации по применению
Малоподвижный образ жизни современного человека нарушает нормальную жизнидеятельность организма. Что бы свести на нет все отрицательные воздействия гиподинамии и стрессов, мы вынуждены заниматься спортом и различными массажами и самомассажами. И тут на помощь человеку приходят современные тренажеры, способные в домашних условиях взять на себя работу профессионального массажиста. Купить вибромассажер для дома Вы можете в нашем интернет магазине. Наши менеджеры помогут выбрать вибромассажер, который подойдет для Вас по всем параметрам.
Принцип работы вибромассажера заключается в воздействии вибрационного массажа на капиллярную сеть и раскрытие резервных капилляров. Что способствует улучшению кровоснабжения не только массируемых зон, а и других областей тела посредством рефлексов.
Увеличивается ток лимфы почти в 8 раз, что позволяет организму быстрее выводить шлаки продукты жизнедеятельности, также ускоряются обменные процессы. На участке воздействия вибромассажа образуются биологически активные вещества (ацетилхолин, гистамин и др.), которые разносятся увеличенным током лимфы и крови. Все эти положительные реакции на организм человека, позволяют использовать вибромассажер в гигиенических и косметических целях, а также для профилактики и лечения ряда заболеваний. Вибромассаж регулирует потребление кислорода, снижая тем самым избыточный вес, стимулирует лимфо и кровообращение, тонизируя мышцы, препятствует скоплению жидкости в них.
Гигиенический вибромассаж позволяет поддерживать организм в тонусе, повышает работоспособность всех систем и органов, положительно влияет на позитивное настроение. Проводя гигиенический массаж самостоятельно, Вы укрепляете свой иммунитет, не выходя из дома.
Рекомендации по проведению массажа
Рекомендуется проводить массажные процедуры утром, и сочетать их с зарядкой. На это не уйдет много времени, 5-10 минут массажа необходимо дополнить комплексом физических упражнений. Особенно эффективно проведение утреннего самомассажа в комплексе с занятиями на вибромассажере. Заканчивать утренние занятия лучше теплым душем, температура воды, должна быть не выше 37 градусов.
Повысить работоспособность в течение дня, позволит предварительный самомассаж. Достаточно будет пяти минут, перед тем как приступить к работе. Массажировать необходимо те части тела, которые несут основную нагрузку. Это позволит настроить организм на выполнение поставленных задач.
В средине рабочего дня рекомендуется провести восстановительный массаж, он повысит работоспособность организма и снимет накопленную усталость. Повторно процедура восстановительного массажа проводится после окончания работы, через полтора – два часа. Эффективность восстановительного массажа будет выше, если его сочетать с физическими упражнениями.
Вибромассаж стоп, пожалуй, самый приятный и полезный вид массажа, особенно для людей проводящих много времени “на ногах”. Вибромассаж стоп позволит расслабить мышцы ног и улучшит кровообращение. Массаж стоп оказывает положительное влияние на работоспособность внутренних органов.
Общие рекомендации
1. Желательно заниматься в одно и то же время.
2. Комбинировать различные пояса для массажа проблемных зон.
3. Тренировки должны быть систематическими, тогда желаемого эффекта можно добиться намного быстрее.
4. Воздействовать вибромассажем на проблемную зону по всей ее площади.
5. Проводить общетерапевтический массаж всего тела несколько раз в неделю.
6. Одежда для занятий не должна сковывать движения и не быть сильно просторной.
У нас представлен большой выбор тренажеров. Мы поможем Вам выбрать сделать правильный выбор. Цена на вибромассажер в нашем магазине Вас приятно удивит.