Виды степперов

Аэробные тренировки – это лучший способ поддерживать себя в прекрасной физической форме. Одним из самых популярных тренажеров для дома является степпер, благодаря компактным размерам и небольшой стоимости они помогают избавиться от лишнего веса, улучшают работу сердца и легких. Для занятий на степпере не требуется специальная подготовка, а эффект от занятий колоссальный. Сама конструкция степпера имитирует ходьбу по лестнице, но при этом бедро не выносится вперед, при этом эффективно работаю мышцы ног и ягодичные мышцы.

К кардиотренировкам или аэробным тренировкам, относятся виды физической активности, при которых задействовано большое количество мышц человека. Ходьба, бег, плавание, аэробика, танцы, езда на велосипеде все это относится к кардиотренировкам, которые способствуют улучшению кровообращения и насыщению организма кислородом.

Посещая спортзал можно поддерживать свое тело в хорошей физической форме, наращивать мышечную массу и сбросить лишние килограммы. Но как же быть, если желание заниматься есть, а времени на регулярное посещение спортзала нет? Тогда вы можете у себя дома организовать мини спортзал и заниматься в любое удобное время. Одним из первых тренажеров необходимо купить степпер.

Большой выбор различных тренажеров для занятий дома, представленных в нашем интернет – магазине позволят добиться отличных результатов в борьбе с лишними килограммами, но одним из самых эффективных и компактных является степпер. Выбрать степпер для занятий спортом дома помогут наши менеджеры, которые ответят на все интересующие Вас вопросы. Цена на степпер самая низкая из представленных на рынке аэробных тренажеров.

 

По конструкции хода педалей степперы можно разделит на тренажеры с:

 

1.Зависимым ходом педалей. Самый простой вид степперов, цена на степперы с зависимым ходом педелей не высока, что делает его очень популярным тренажером для дома. Педали таких степперов сопряжены друг с другом, а нагрузка одинакова на обе педали и не может регулироваться отдлельно. Могут оснащаться рычагами или шнурами с рукоятками для дополнительной нагрузки на плечевой пояс. Как правило, компьютер таких степперов отображает минимальное количество данных – число шагов, время занятий и сожженные калории.

2.С независимым ходом педалей. При независимом ходе педалей снижается нагрузка на суставы и вовлекается большее количество мышц для стабилизации процесса ходьбы. Эффективность тренировки повышается за счет того, что при нагрузке на одну ногу, идет нагрузка и на вторую ногу.

 

По своей конструкции степперы делятся на:

 

1.Степперы поворотные. Кроме педалей, которые являются основой степпера, в конструкции присутствует поворотная стойка. Нагрузка идет не только на мышцы ног и ягодиц, а еще и на мышцы спины, бедер, груди, мышцы пресса

2.Степперы гидравлические. Конструкция таких степперов позволяет увеличивать нагрузку,  это позволит повысить эффективность тренировки.

3.Министепперы. Самая распространенная конструкция степпера благодаря своим небольшим размерам. Очень удобны в использовании, как в домашних условиях, так и в офисах.

4.Электронные степперы. Степперы с богатым функционалом, бортовой компьютер которых позволяет заниматься по заданным программам, увеличивая положительный эффект от тренировок. Функция контроля пульса даст возможность контролировать работу сердца.